Sunday, April 26, 2009

05:09:19

From Bike Pictures

(English below)

Con este tiempo terminé mi primera maratón. No es particularmente un tiempo espectacular, pero suficiente para poner mi primera maratón exitosa en mi cinturón.

Decidí, hace muchos meses, hacer una maratón por el respeto que este evento tiene en la comunidad del atletismo. "Haz una milla si quieres correr; corre una maratón si quieres vivir una experiencia que cambiará tu vida" dijo hace años Emil Zapotek, un maratonista checo que ganó tres medallas de oro en largas distancias en las Olimpiadas de Helsinki en 1952. Y todo el respeto que tiene un maratonista, les digo, es bien merecido!

Para recorrer 42.195km se necesita más que un cuerpo bien entrenado. Se necesita disciplina, un espíritu, fortaleza y seguridad mental inquebrables. La maratón no es solo un tremendo reto físico, sino también un juego mental donde uno compite consigo mismo. Particularmente los kilómetros del 35 al 39 fueron los más duros para mí. Durante estos 4km, me pasaron por la mente miles de razones por las cuales debería dejar de correr e irme en bus para la casa. Es una vocecita interna, que se vuelve más fuerte a como pasan los kilómetros, que te quiere convencer de dejar de sufrir y llevarla suave. En alemán le tienen una palabra muy adecuada (Schweinehund, cuya traducción literal es "el chancho perro"). A este perro chancho, que apareció muy fuerte en el kilómetro 35, lo mandé literalmente para el carajo (lo que le dije, desgraciadamente, no lo puedo transcribir literalmente aquí :-) Pero ya después del kilómetro 40, me entraron unas fuerzas de la nada y me eché esos últimos 2.195km a 5:00min/km; estas piernas aún tenían mucho más gas que dar.

Gracias eternas le quiero dar a mis padres, a toda la gente que me escribió sus palabras de apoyo, al comité organizador de la maratón de Zúrich por haber hecho un trabajo brillante, a Herbert Steffny, quien hizo el plan de entrenamiento que seguí y publicó el libro "Perfektes Marathon Training" (el contenido de este libro vale oro!), a los miles que se apersonaron a darle apoyo a los corredores, a Susanne, Michael y Sira, quienes me esperaron en la meta, y por supuesto a Ernst, quien me invitó a correr esta maravillosa carrera.

Quieren saber estadísticas?

- Tiempo total: 05:09:19.
- Distancia: 42,195 metros.
- Velocidad promedio: 7:35min/km.
- Calorías: 4,862.
- Peso perdido durante la maratón: 1kg.

Subiré un video dentro de poco. Manténgase en línea.

Link al mapa GPS
Link to the GPS map

With this time I finished my first marathon. It is not an impressive time, but enough to allow me to put one marathon under my belt.

I decided, some months ago, to do a marathon out of respect for this event and the people that participate in them. "Run a mile if you want to run, run a marathon if you want a life-changing experience" said once Emil Zapotek, a marathonist that won three gold medals in long-distance competitions at the 1952 Helsinki olympics. And all the respect that being a marathonist has, is well deserved!

To be able to run 42.195km, you need more than a well-trained body. You need discipline, and an unbreakable spirit and mind. A marathon is not only a tremendous physical challenge, but it is a mental game too, where you compete against yourself. To me, kilometers from 35 to 39 were particularly hard. During these 4km, thousands of reasons passed through my mind that tried to convince me to stop and quit. It's a little internal voice that gains strength as kilometers go by who tries to stop the effort and convince you to go home. In German, there's a very good word for this (Schweinehund, which literally means pig-dog. This pig-dog was very strong after kilometer 35, and it took me 4km to send him to HELL (sorry, I cannot transcribe here where I literally told him :-) But after kilometer 40, my body gained strength out of nowhere, to the point that the last 2km I ran at a pace of 5:00min/km. These legs still had some power to give!

Many thanks to my parents, to all the people that wrote me words of support, to the committee that organized the marathon for an impressive work, to Herbert Steffny, who wrote the training plan I followed (and the wonderful book "Perfektes Marathon Training", without which this success would have probably not been possible), to the thousands of people along the road who gave me their support, to Susanne, Michael and Sira, who waited for me at the finish line, and of course, to Ernst, who invited me to run the Zurich Marathon.

Curious about some statistics?

- Total time: 05:09:19.
- Distance: 42,195 meters (26.1 miles).
- Average pace: 7:35min/km.
- Calories: 4,862.
- Lost weight during the marathon: 1kg.

A video will follow this post later. Please, stay tuned.
From Bike Pictures

3 comments:

dambro roberto said...

FELICIDADES PITA, solo bueno, no han sido ni una ni dos ni tres, sino TRES jajajaja!

Anonymous said...

Felicitaciones LuisK por haber terminado el evento...gran logro !!!! CACO....

Cuando vengas a CR estaria bonito partipar en un Triatlon en relevos vos, cache y yo...
Saludes a Susane

Adrian said...

Mae q salvada q escribiste, ya estaba preocupado jejeje.

Q buen ride LuisCar, mis respetos una y mil veces más.